作者：绮玲 挚爱[Www.LOVELIB.com]
挚爱[Www.LOVELIB.com]
如果你被他抛弃了，你为此痛苦不堪，那么，我请你擦干眼泪，然后细读下文，保证你一个月之内可以重新振作，甚至比以前更容光焕发。 挚爱[Www.LOVELIB.com]
挚爱[Www.LOVELIB.com]
第一个星期 挚爱[Www.LOVELIB.com]
第1天──分手夜：最好还是跳出他离开你的那一幕。
他一走出你的视线，就请你立刻打电话给你的好朋友──一位手袋里有纸巾、朱古力和酒，最好有车的女友。在她驾车飞奔到你家的当儿，你不妨致电另一位好朋友或者妈妈，尽情向她们哭诉，让那些“我真替你难过”、“时间可冲走一切”的安慰话不断涌进你的脑海中，直至你听到敲门声，便让自己放声痛哭流涕、尖叫、撕碎他的照片，让心中的激愤尽情宣泄。你可以向朋友复述刚才发生的事，哪怕说上几十次也毋须内疚。直至力竭声嘶，朋友把你搬上床时，你肯定已经身心俱疲，倒头便睡。
第2天：清晨醒来时，昨夜残留的一堆纸巾，使你不期然地又再哭成泪人。这是你最难过的一天。如果这是一个工作天，请你勇敢地起床，把自己打扮好后上班。请病假整天躺在床上饮泣只会令你更加伤感，倒不如面对同事。如果你无心工作，而你跟上司的关系良好的话，不妨让他知道你的心情是何等恶劣。如果你与同事之间又能互助互爱，也不妨把你的伤心事告知同事，让他们开解你，甚或请你吃饼喝茶，纵容你一天。
单位缺乏温暖？你也得勇敢地面对现实，切勿在办公时间内致电朋友或家人，这样只会令你的情绪一发不可收拾。有需要的话，相约一位善解人意的朋友吃午饭，在她肩上饮泣一番，饭后赶快补好妆，收拾心情，应付下午的工作。
如果分手夜是星期五就更好。第二天你可以跟朋友共度。失恋的痛苦要一个人独对实在太难承受，所以这天你要让朋友伴随左右。
而最重要的是，你决不能打电话给他。提出自杀的恐吓也许能让他立即赶来，但谁会稀罕一个需要恐吓才出现的男朋友?切勿在他家门前的石阶上徘徊。
第3天：你用来诅咒他的时间花得够多了，现在需要实际行动!今天你的首要工作是把他的一切痕迹从你的生活中清除。取消所有可能跟他碰面的约会，把所有令你想起他的物品——如CD、 书本、卡片、信件、相片等全部扔进垃圾堆，如果你于心不忍，就请朋友保管几个月吧。
从这天开始，你每天让自己伤心几分钟。伤心过后，做些自己喜欢的事。打扮、洗澡、看杂志，什么都可以。不错，你要宣泄积聚在内心的感受，但毋须哀伤一整天，5分钟已足够了。尽量让自己忙碌起来，不要守在电话旁。如果你担心自己会在公共场所忍不住哭泣，那就别在外面逗留。还要避免听到情歌，收起爱情小说，买些新的CD，选些令人开心和振奋的调子，把音响的音量放大，倒一杯香槟，来一个泡浴，让自己尽量放松。
第4天：改造身边的环境，好让你能驱走脑中的一切杂念。清除杂物，重新布置家居，把工作间收拾妥当及清理好衣柜，把两年来都没有穿过的衣服全部翻出来整理。
之后，你要为与他分手这件事搜集对自己有利的证据。你可以列出两张单，证明：1.你是个应该得到更好际遇的女人；2.他是一个不折不扣的笨男人。首先要列出你的任何想到的优点：你是别人的好朋友、你很受欢迎、你擅于聆听、你拥有美丽的牙齿……接着是他的坏处，无论你曾经深爱过他，他始终是人，人总有缺点。把他所有缺点和弱点都列出来：他如何伤透你的心，当初他在舞会上如何挑逗你，老穿着那件橙色的老土恤衫，他的母亲如何恐怖，他跟朋友花天酒地后，如何在睡房里呕吐大作……你还可以搜集朋友们对他的不满。不妨每天都把这两张清单拿出来看一次，并随时加入新的意见。
第5天：安排与一位意见常与你不同，而你又信得过及尊重她的朋友会面，请她为你分析这次分手的原因，让你可以从失败中吸取教训。你是否经常爱上坏男孩?是否因为不甘寂寞而对异性不加选择?鼓励她对你坦言直谏，并细心咀嚼她所说的每一句话。
如果你的恋爱纪录一向欠佳，则不妨考虑接受辅导。心理学家认为，如果小时候得不到父母的爱，长大后你就会不断地寻觅爱。一旦跟某个男人的关系定下来，你的自尊就会大大地受制于他。如果他爱你，你也会变得可爱，但如果他不爱你，你就变得一点也不可爱了。寻求辅导可以助你摆脱这种心理缺陷而重拾自爱。
第6天：你可能不再伤感，取而代之的是愤怒。
其实，你可常用很有建设性的方法来排解内心的愤怒，如，进行体力锻炼，专家推荐水上运动，当你将头放进水中时，便狠狠地诅咒他，并用手臂大力拍水，游三圈之后，你会发觉功效神奇。
第7天：恭喜你!你已经支持了整整一个星期!你已经逐渐恢复自信，这样好极了，因为今天你正式把他抛弃。不错，是他先提出分手的，但今天你正式接纳他的请求，把他撵出你生命以外。请你站在镜子前，清楚地宣布：“对不起，某某先生，我们到此为止。”你要不断地重复这句话，直至你可以直视镜中的自己。
你已经精神紧张了6天，该好好休息一下。租一两套录影带回家，买一些小食，然后舒适地蜷伏在沙发上慢慢享用。尽量令自己在这独处的几个小时内不要想起他，也不要想自己的处境。临睡前应想：“我已成功地度过了一个星期!”
第二个星期
对不起，这星期大部分时间你仍可能会觉得很沮丧。你的朋友不再担心你跳海自杀，你妈妈在听到你提起他时也不会有很大反应。没有他你仍然可以生存，生活如常进行，这个事实令你感到沮丧多于满足，你会怀疑真爱是否存在过。
忙碌是最佳的忘忧法，但不要令自己太疲倦。回复以前的良好饮食习惯，你的健康状况越好，就越能应付情绪上的困扰，而行动则是治疗沮丧的最佳良方。不断地对自己说：“我已经忘记你，我有自己的生活。”把你对他的思念赶走。
这个星期你可以去买衫、剪头发。为自己设计一个新形象而不需再征求他的意见，把自己彻底变成一个美人儿，让所有的男人对自己刮目相看。
第三个星期
这个星期你会尝试新的打扮，约几位单身女朋友到酒吧轻松一下，但不要抱着结交新男朋友的心态，只让自己感受一下做单身女人的开心快乐。没有人留意你或与你搭讪，不要失望，虽然你打扮得很漂亮，但你的脸容仍流露出楚楚可怜的样子，缺乏自信，所以暂时不宜主动出击。
虽然你不肯承认，但事实上你的情绪已开始恢复正常，如果你写日记，近来所记下的都会是别人对你的赞赏。
第四个星期
突然有一种冲动，觉得你需要重整自己的生活，以前花在谈恋爱上的精力，现在可以用于其他方面。你会比以前更努力工作，在晚上你会有很多聚会，你常常会为自己能克服失恋的痛苦而自豪。不错，你偶尔会想起你从前快乐的日子，但痛苦的感觉已逐渐消失。每当想起你与他在一起的快乐时，请你也提醒自己，他曾经如何令你伤心，况且，一切得向前看。
也许你有找个男朋友代替他的冲动，但请你在几个月内保持独身。学习领会独处的乐趣，提醒自己：你只希望有个伴侣，而不是非有伴侣不可。这样你才有可能找到你的白马王子。想想独身有什么好处?独身令你回复苗条的身材，让你可以看自己喜欢看的电影节目，可以随时在派对中玩通宵或提早离场，可以重新发掘与朋友的关系，可以穿上迷你裙。而且以后也不用在他妈妈面前强装斯文有礼。因此，你会觉得出奇地自由。
你看，分手有多大好处!你可以再次甜蜜地堕入爱河。你已可把旧生活的大门关上，迈进新生活。 |
